Кокосовото масло, или малките неща с голям ефект


Напоследък, популярността на кокосовото масло нарасна до небесата и определено има причина за това. Всъщност има доста причини!

Ще започна с нещо, което едва ли ще ви говори много.

А именно, че наситените мастни киселини със средна верига са около 90% от съдържанието на кокосовия орех.

Човешкото тяло лесно усвоява и абсорбира тези мазнини, тъй като те свободно преминават кръвно-мозъчната бариера в несвързана форма.

Това звучи сложно, но ще го преведа. Ако сте над 45 години, е добре да започнете да се грижите за мозъка си. Ежедневният прием на кокосово масло, предотвратява неврологочни заболявания като - деменция, Алцхаймер, Паркинсон, и намалява прогресията при вече настъпили такива.

И още по-важно - определено си заслужава да включите 2-3 супени лъжици кокосово масло на ден, в менюто на възрастните си роднини!

Нерафинираното кокосово масло е изключително полезно и в същото време е вкусно, сравнително евтино, лесно достъпно и изцяло натурално. Ако се приема вътрешно предотвратява, облекчава и помага при редица здравословни проблеми:

  • Хронична умора

  • Диабет – кокосовото масло намалява апетита за храна и стабилизира нивата на кръвната захар

  • Кистозна фиброза и бронхиални инфекции

  • Астма – както при възрастни, така и при деца

  • Киселинен рефлукс / лошо храносмилане – В този случай консумирайте кокосово масло след хранене

  • Лека депресия и когнитивни заболявания – В този случай приемайте кокосово масло в комбинация с рибено масло, и други методи на лечение

  • Функция на червата – чревни инфекции, запек, IBD (възпалително заболяване на червата)

  • Рак – Проучванията показват, че кокосовото масло предотвратява рака на гърдата и дебелото черво

  • Алцхаймер/деменция

  • Candida Albicans

  • Алергии – сезонна сенна хрема

  • Холестерол – подобрява съотношението на добрия и лошият холестерол.

Това добре, но как да го използваме? Кокосовото масло има невероятен вкус и е доста лесно да го добавите към диетата си. Щом започнете веднъж, ще откриете, че изобщо не е трудно да изядете препоръчваните 2-3 супени лъжици на ден.


Кокосовото масло е добра храна и за бебета. Може да се добави към храната на малките деца след шестия месец от раждането. Количеството естествено в началото трябва да е малко, а след това до 1 чаена лъжичка на ден.

На първо място - гответе с него! Вместо олио и други подобни мазнини, използвайте кокосово масло.

Зехтина го оставете за салатите.

Ако ви харесва вкусът, похапвайте мъничка лъжичка кокосово масло 20-ина минути преди хранене. Това ще редуцира апетита ви и ще изядете значително по-малки количества храна.

И накрая - добавяйте го към чая, кафето си (звучи странно, но подозирам, че ще ви хареса), смутита и други подобни.

А това, което не сте изяли...можете на намажете на кожата си! Ще стане мека и гладка!

29 преглеждания

Последни публикации

Виж всички