Семинар "Менопауза" или "Какво ми става… и има ли решение?"

Менопаузата е естествен, но често объркващ и недооценен етап от живота на всяка жена. Много от нас изпитват физически, емоционални и социални промени, за които никой не им е казал предварително ясно и без клишета. Този семинар е създаден точно заради това — за да ви даде ясна, практична и подкрепяща информация за всичко, което се случва с тялото и ума ви по време на менопауза.

Семинар посветен на менопаузата

📍 Какво представлява семинарът

Това е интензивен еднодневен семинар на живо, който съчетава научно обосновани знания, практични решения и лични истории — всичко поднесено по начин, който прави темата достъпна и разбираема.

📅 Дата: 10 януари 2026 г.

⏰ Начало: 09:00 ч.

📍 Място: София (адрес ще бъде изпратен след регистрация)

💶 Такса: 150 € (≈ 293,40 лв.) с опция за обяд срещу допълнително заплащане

🥂 Ограничени места – препоръчително е да се регистрирате навреме. https://www.otslabni.bg/seminar-menopause-2026

Какво ще научите

🔬 Физиологията на менопаузата

Ще разберете какво точно се случва с хормоните ви — естроген, прогестерон, тестостерон, инсулин, кортизол — и как те влияят на тялото ви. Ще получите реални, приложими съвети за всеки от симптомите, които изпитвате.

💪 Профилактика и здраве

Ще поговорим за най-често срещаните здравни рискове в менопауза — като остеопороза, сърдечно-съдови изменения, инсулинова резистентност и загуба на мускулна маса — и как да ги предотвратите или забавите.

🥗 Хранене и метаболизъм

Менопаузата променя начина, по който тялото обработва храната и енергията. В тази сесия ще научите работещи стратегии за хранене, които помагат за поддържане на здравословно тегло и жизненост без гладуване или лишения.

⚖️ Добавки и хормонозаместителна терапия (ХЗТ)

Ще получите честна и фактологична информация за това кои добавки и терапии работят, кои могат да ви помогнат според конкретните симптоми и как да водите конструктивен диалог с медицинския си специалист.

💬 Психика и емоции

Менопаузата не е само физически процес — тя засяга и начина, по който мислим, чувстваме и общуваме. Ще се говори за емоционалните промени и как да ги управлявате по здравословен начин, без да се обвинявате или тревожите ненужно.

🧘 Практики за тяло и ум

Част от програмата включва и работа с тялото и нервната система, която подпомага за намаляване на стреса, заземяване и по-спокойно ежедневие.

Защо този семинар е важен

Много жени преминават през менопауза без достатъчно информация и подкрепа, като често срещат отговори като „Нормално е“ или „Свикнете“. Този подход само засилва объркването и чувството за самота. Семинарът е тук, за да разчупи мита, да обясни процесите ясно и да ви даде инструменти, които действително работят в ежедневието.

Регистрация

Местата са ограничени! За да се включите, попълнете формата на страницата, а след това следвайте инструкциите за плащане и потвърждение чрез WhatsApp или Viber.