След попълване на формата горе очакваме заплащане с банков превод на таксата за участие.
Фейслифт Фитнес EООД
BG24UBBS81551015153104
Основание: Авансово плащане за Семинар
Таксата е 150 евро или равностойност в лева (293,4 лв.)
Сумата е невъзвращаема, освен ако не се отмени събитието – разчитаме на вашата лична мотивация и ангажираност по темата.
В случай, че желаете да осигурим обяд - има допълнение от още 20лв. или равностойност в евро.
Важно: Пишете директно в WhatsApp или Viber на 0885 805 490, за да потвърдим участието Ви и да изпратим информация относно местоположението и как да стигнете до него.
Менопаузата е моментът, в който тялото ви започва да говори на нов език.
Проблемът е, че никой не ви е превел този език.
И вместо да получите информация, получавате фрази като:
„Нормално е.“
„Свикнете.“
„Минава.“
„На тази възраст е така.“
Не. Не е „просто така“.
И не — не е нужно да се примирявате
Този семинар съществува, защото всяка жена заслужава да знае:
Какво ми става? Защо ми се случва? И има ли решение?
Да — има. И са повече от едно.
Програма 10.01.2026
09:00 – Откриване
Добре дошли.
Започваме не с теория, а с две жени, които познават този период – като специалисти и като хора.
Таня ще ви каже това, което повечето лекари не успяват да обяснят достатъчно ясно.
Маргарита ще ви даде думи и практики, които липсват, когато чувствата стават по-силни от логиката.
09:15 – 10:30 Какво се случва в тялото – и какво можете да направите
Водещ: Таня Петров
Това е часът, в който разбирате защо:
-
се будите през нощта
-
ви залива гореща вълна без предупреждение
-
либидото ви има собствен график
-
тялото задържа вода без логика
-
мозъкът понякога се „ресетира“
-
килограмите реагират различно
-
нервите ви са по-къси от преди
Обясняваме го ясно:
Естрогенът, прогестеронът, тестостеронът, инсулинът, кортизолът, щитовидната жлеза — и как работят като оркестър, който в момента сменя диригента.
И най-важното:
За всеки симптом ще получите реални решения, които можете да приложите още утре.
10:30 – 10:45 Кафе пауза
На разположение на участниците ще има топли и студени напитки.
☕🥤
10:45 – 12:00 Болестите, които не идват изведнъж — и как да ги изпреварите
Водещ: Таня Петров
Менопаузата не „създава“ заболявания.
Тя просто разкрива слабите места.
Ще говорим за:
-
остеопороза
-
високо кръвно и сърдечни рискове
-
инсулинова резистентност
-
покачване на висцерални мазнини
-
загуба на мускули
-
когнитивни промени
-
проблеми с пикочния тракт
Ще ви кажем:
-
кои изследвания имат смисъл
-
какво е обратимо
-
какво се предотвратява
-
какво да направите, преди проблемът да се развие
Нищо драматично. Много практично.
12:00 – 13:00 Обедна почивка
🥗
*****
13:00 – 14:00 Хранене в менопауза — без глад, без наказания
Водещ: Таня Петров
Храненето в менопауза е нова игра.
С нови правила.
И те не са ужасни — просто никой не ви ги е казал.
Ще разберете:
-
защо отслабването вече работи по друг механизъм, но е абсолютно възможно
-
какво прави инсулинът през този период
-
защо гладуването ви разболява, а не ви помага да отслабнете
-
как да намалите апетита и резките приливи на глад
-
как да комбинирате храните, за да имате енергия, а не сривове
-
какво прави метаболизмът ви „по-тих“ — и как да го събудите
Ще излезете от този час с ясен, работещ модел на хранене, който не изисква жертви, а логика.
14:00 – 15:00 Добавки и ХЗТ(Хормонално-заместителна терапия) — истината, която никой не ви казва
Водещ: Таня Петров
Хормоните не са страшни.
Страшно е да живеете без информация.
Тук говорим честно:
Добавки
Кои помагат?
Кои са пари на вятъра?
Какво да взимате според вашите симптоми?
Хормонална терапия
Кога е подходяща?
Кога не е?
Какви са реалните рискове и реалните ползи?
Кои форми са по-щадящи?
Как да говорите с лекаря си така, че да получите адекватна помощ?
15:00 – 15:15 Кафе Пауза
☕🥐
__
15:15 – 16:15 Психиката в менопауза — какво ми става… и как да си помогна
Водещи: Маргарита Стояновска и Таня Петров
Това е блокът, в който жените най-много се разпознават.
Защото е време някой най-накрая да го каже ясно:
Не сте луда. Не сте нестабилна. Не сте „избухлива“.
Просто мозъкът ви работи по нов алгоритъм.
В този час ще говорим за:
-
защо търпението ви е изтъняло
-
защо тревожността залива без причина
-
защо реакциите ви са по-силни
-
защо някои хора изведнъж ви стават „непоносими“
-
защо близостта се променя
-
защо плачете за неща, за които преди се усмихвахте
-
защо понякога не се разпознавате
Ще получите изключително ценни инструменти:
-
как да си върнете усещането за мек и любящ контрол
-
как да регулирате емоциите без да ги потискате
-
как да „угасите“ нервната система за 1 минута
-
как да говорите с партньора/децата/хората, без да се обвинявате как да преминете през тази фаза с достойнство, а не със срам
Маргарита ще ви поведе по човешката и чисто женска страна на процесите, през които минавате.
Таня — физиологичната и психологическата логика, които стои зад всичко това.
16:15 – 16:45 Практическа работа с тялото
Водещ: Маргарита Стояновска
Това не е гимнастика.
Не е танц.
Не е „енергийна“ глупост.
Това е нещо, което ще почувствате веднага:
-
любящо внимание към таза и долната част на корема
-
регулиране на дишането
-
завръщане в женското тяло
-
намаляване на вътрешната тревожност
-
изчистване на натрупаното напрежение
-
стабилизиране на нервната система
Кратко. Просто. Работещо. Но! Изисква и ежедневно внимание от вас.
16:45 – 17:00 Интеграция и въпроси
Водещи: Маргарита Стояновска и Таня Петров
Свързваме всичко:
тялото, психиката, храненето, решенията, практиките.
Това е моментът за вашите въпроси, конкретни ситуации, казуси и лични търсения.
След 17:00
Вино, разговори, смях, женска компания
Неофициалната част.
Там, където истинските въпроси излизат.
И където жените се разпознават една в друга. Ще предложим чаша вино, леки неща за похапване и пространство, в което можеш да си поемеш въздух и да се отпуснеш по женски.
Какво си взимате на тръгване:
Не брошура.Не папка със сухи листа. Не „позитивно мислене“.А нещо по-ценно:
-
яснота какво става в тялото ви
-
разбиране за всеки симптом
-
решения и практики, които работят
-
план за хранене, който носи лекота
-
знания за ХЗТ без страх
-
практики за нервната система
-
по-спокойна глава
-
по-леко тяло
-
по-мека самооценка
-
увереност, че това не е краят на женствеността ви
И най-важното:
Ще знаете, че не сте сама и че има изход — реален, човешки, практичен.
Къде и как?
Събитието ще се проведе в София. Подробна информация за адреса и достъпа до залата ще бъде изпратена лично на всички записани участници.
Първата стъпка е регистрация през формата на страницата.
След заплащане на таксата, пишете в WhatsApp или Viber на 0885 805 490, за да потвърдим участието Ви.
Данни за банков превод:
Фейслифт Фитнес EООД
BG24UBBS81551015153104
Основание: Авансово плащане за Семинар
Таксата е 150 евро или равностойност в лева (293,4 лв.)
Защо съществува този семинар ?
Защото никоя жена не заслужава да премине през тази фаза в тъмното и сама.
Менопаузата не ви отнема женствеността.
Тя ви дава НОВА женственост — по-дълбока, по-тиха, по-смела, по-осъзната.
Време е някой да ви го покаже така, както е всъщност.