Много жени се стряскат, когато след месеци отслабване кантарът внезапно показва +2, +3, дори +5 килограма. Но ако обиколките и дрехите...

Защо ми е протеин и кои храни са добри източници за него?

Изпихте ли си вече кафето? Да? А смятате ли, че сте направили нещо полезно за тялото си? Или сте му навредили? Или изобщо не ви...

Напоследък, популярността на кокосовото масло нарасна до небесата и определено има причина за това. Всъщност има доста причини! Ще...

Желанието на хората да се хранят със сладко е дълбоко вградено в ДНК-то им. Захарта е високо енергийна, доставя много калории. Не сме...

Спите ли добре? Задайте си два въпроса: Спите ли достатъчно, за да се чувствате свежи през целия ден? Трупате ли килограми "от въздуха"?...

Широкоразпространената заблуда, че орехите съдържат много йод е един траен мит, който може да доведе до неприятни последици за здравето.

Колко вода трябва да пием на ден? Тази тема винаги е била много противоречива. Ако отидете при фитнес инструктор, той ще изчисли точното...